|
Инверсионная терапия известна давно и не считается чем-то новым. Это отличный способ избавиться от болей в спине, улучшить кровообращение и снизить риск проявления варикозной болезни. Те люди, которые часто жалуются на напряженность мышц в спине, просто обязаны заниматься на инверсионном столе. Он не занимает много места, поэтому можно приобрести стол от Genau для дома. А о том, как выбрать правильную модель будет информация ниже.
Инверсионный стол – это не просто тренажер, а лечебное оборудование. Есть несколько особенностей, которые отличают хороший стол.
- Наличие круглых ручей, которые позволяют удобно возвращаться в первоначальное положение.
- Должен быть ограничительный ремень. Он необходим для того, чтобы не занимать вертикальное положение.
- Должна регулироваться длина. Эта функция нужна для регулировки стола под свой рост, урегулирования центра тяжести. Если этого не сделать, то будет перевес или со стороны корпуса, или со стороны ног.
- Чтобы стол не скользил должен быть оборудован резиновыми наконечниками на ножках.
Перед тем как совершать покупку, нужно посетить врача для обследования, а занятия проводить только в присутствии специалиста. Самостоятельность в этом вопросе может только навредить. Есть ряд противопоказаний, которые строго настрого запрещают использовать этот метод лечения.
- Наличие повышенного внутриглазного, внутричерепного давления.
- Преклонный возраст – серьезнейшее противопоказание.
- Наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Особенно если у вас наблюдается гипертоническая болезнь или ишемия сердца.
- Различные заболевания соединительных тканей, слабые костные ткани, наличие протезных суставов.
- Наличие вентральной грыжи, перенесенные хирургические вмешательства недавно.
В целях профилактики тоже можно использовать оборудование. Например, чтобы исправить и поддерживать осанку в идеальном состоянии. Такая терапия позволяет исключить защемления в спине. Растяжка полезна и для поддержания психоэмоционального состояния человека. Это было научно доказано. |
