pbr
Где играть - пейнтбол клубы Предложение для команд
pbr
pbr PBRussia
arrow Главная
arrow Где играть?
Пейнтбол как: СПОРТ
arrow  Серии, Лиги, Федерации
arrow  Российские команды
arrow  Локальные турниры
arrow Новостная лента
arrow Календарь мероприятий
arrow Форум PBOnline
arrow Литературный Конкурс
arrow Новости партнеров
arrow Реклама
Интерактивная карта
Интерактивная карта России
pbr pbr pbr

Новости - Клиника Династии - глазами участника!

   Клиника Династии - глазами участника!   
Количество просмотров: 7966 
22.07.2013 15:26
Спортивные события
Москва. город, Российская Федерация
 

Ранним утром 12 июля, я не спеша топал в сторону базы Русского Легиона от метро Кожуховская. В голове мелькали мысли о работе в перемешку с мыслями о предстоящем «лечении» у игроков Династии, поэтому ничего продуктивного мозг не выдавал. Гринспин, Рау, Фрэйдж – своего рода недосягаемые легенды американского пэйнтбола

и в то же время такие же обычные люди, с которыми хотелось встретиться, пообщаться (что составляло определенные трудности, из-за непослушания мамы в школьные годы и ее постоянного, занудного: Учи английский, сынок!!!), поучиться, просто посмотреть и понять, на сколько они не мы. Доковыляв, с первыми петухами, до РЛа, подождав пару часиков на лавочке, я встретил Неса, и мы пошли пить кофе в кафе к Ривазу. За нашим столом разместились еще ребята из Чёрной Метки, и все мы о чем то интересно и оживленно разговорились, о чем не помню, скорее всего о пэйнтболе;) Ожидая свой заказ: глазунью с сосисками, я увидел Гринспина, медленно шагающего в нашу сторону и протирающего глаза на заспанном лице. Увидев нас, Райен приветливо улыбнулся, сказал: - Хайгайз! 

Мы так же приветливо ответили: - Хеллоу. Пожали друг другу руки и продолжили наши разговоры, уже совмещая с трапезой, а Райен уселся за соседним столиком. Вот так вот просто, по домашнему, будто только вчера виделись, прошло наше знакомство с одним из игроков легендарной Династии. Далее стали подтягиваться остальные «доктора» клиники. Все с улыбкой на лице, жизнерадостные, довольные и немного не выспавшиеся. Хайгайз, хеллоу, рукопожатие и т.д. по очереди. Наконец перекусив, послушав не привычный на слух иноземный язык, мы двинулись в раздевалку. Уже на поле мы присоединились к основной группе и приготовились к тренировке. Погода была комфортная. Солнце не пекло, было пасмурно, но дождя не было. 
Тренировка началась стандартно с легкой пробежки вместе со всей пятеркой Династии. Затем разминка, лёгкая и непринужденная. Основную тренерскую нагрузку нёс Алекс. Он вообще больше всех говорил, объяснял, подсказывал. Крайне редко кто то из Династии перебивал или что то добавлял. Насколько я понял у них это не принято. Есть игрок, который ведет свой тренировочный блок и этот игрок непререкаемый авторитет, не зависимо от его заслуг и регалий. В моменты спорных вопросов (обычно когда шло сравнение со школой РЛа), они советовались, обсуждали что то между собой и выносили один общий ответ. Т.е. ни разу за все 5 часов у них не возникало каких то сомнений или споров между собой. Отличие их разминки от нашей в том, что они не разминают суставы рывками, как обычно делаем мы еще со времен советской утренней зарядки. Они тянут мышцы и суставы по 15-20 секунд. Еще одна фишка, о которой нам поведал Алекс во время разминки – это команда, проводящего тренировку, «Свитч» (вкл.) и следующий за ней хлопок в ладоши всех участников тренировки, что означало смену упражнения. Обоснование этого шаманского ритуала для меня не показалось убедительным. Якобы это объединяет команду, семейная атмосфера и все такое. Хотя кто знает, надо пробовать. Во время всей тренировки мы все конечно же сравнивали методику тренировок поставленных в России с американским подходом и часто ставили в пример то, чему учат у нас. Райен во время разминки сказал примерно такую фразу: вы всё превращаете в тяжелую, рутинную работу, а мы стараемся, прежде всего, получать удовольствие от процесса. Именно по этой причине весь тренировочный процесс сводится к игре. Нет силовой части с бегом, прыжками и т.д. Точнее она есть, но в процессе игрового упражнения или игры. Сразу после короткой разминки последовала команда готовить маркеры, засыпать шары, задувать воздух. - Ту минатс гайз, - сказал Алекс. Наши ту минатс тянулись дольше и нас постоянно приходилось подгонять
 
 
.
Для возможности проанализировать наши способности, первым упражнением была серия дуэлей 2 на 2. Использовалась примерно треть поля по все его длине. – Делайте то, что бы вы никогда не сделали на турнире, - сказал Алекс, – Пробуйте, экспериментируйте, помните, что это всего лишь тренировка, игра, поэтому не надо расстреливать оппонентов. Стоя на баннере перед стартом, ваши плечи, колени, голова, должны быть направлены в сторону стрельбы, как в баскетболе перед броском или как в американском футболе. Если стреляете немного под углом, в кросс, разверните тело, что бы опять же голова, плечи и колени были направлены в сторону стрельбы. 
Нам очень повезло с переводчиком. К сожалению, не помню как звали парня, но огромный ему респект и поклон. Он все четко переводил, не зависимо от того, что многие понимали основную суть разговора. И только благодаря ему у меня есть возможность дословно цитировать слова игроков Династии. Наши пары постоянно тасовались, дуэли проходили быстро и динамично, без пауз, практически одна за другой. – Готов? Вперед, на исходную. Рэди, стэди, гоу! Дуэли позволили определить наш уровень подготовки, и мы перешли к следующему упражнению, к снапам.
Скажу сразу, техника действительно отличается. Скажу больше, их техника мне понравилась, она эффективна и имеет ряд преимуществ. Сравнивая различные варианты выхода из-за фигуры, я со своим «зелёным» опытом игры в спортивный пэйнтбол насчитал уже 4 различных способа выхода. Владея ими в совершенстве и умея использовать и комбинировать эти техники на поле, игрок может стать опасной игровой единицей для оппонентов. Итак, Алекс стал показывать нам работу на фигурах. В разговор включался Райен и Ёшио, они поясняли и дополняли Алекса. Главные принципы данного упражнения (снапы на фигурах):
1. Нужно постоянно дышать, что бы не сбивалось дыхание.
2. Начинать делать упражнение медленно на счет: Раз - выход, Два – нажатие на курок и попадание в мишень, Три – возврат в исходное положение.
3. Постепенно увеличивать скорость, но если промахиваетесь, снова замедляться. 

Важно, что все шары должны ложиться в мишень. – Вы не должны промахиваться, - сказал Алекс. – Вы можете ставить мишени ближе, дальше, они могут быть больше, меньше, но важно попадать в мишень первым шаром. Это основной принцип. Потому что если первый шар летит в цель, то и второй и третий летят туда же, если первый летит мимо, то и второй летит мимо, а от третьего игрок увернется.
- Если вы бэк, делайте это упражнение с далеко установленными мишенями. Если вы змея, делайте это упражнение на змее, - добавил Ёшио.
Что касается непосредственно техники, то тут все просто. При выходе переносите центр тяжести, т.е. подрабатываете ногами и тазом, что категорически не делается при использовании техники РЛа. – Ноги самые сильные мышцы, поэтому ноги должны работать, - сказал Алекс. Посмотрите какой я маленький и худенький, поэтому я использую ноги. Рэд Лиджен использует мышцы торса. Что лучше, решать вам. И вообще, не важно какую технику вы используете, если попадаете в цель первым шаром, - с улыбкой заключил Фрейдж. Отличие есть и при работе на фигуре в положении сидя. У Династии опорная нога находится под маркером, в то время как у РЛ наоборот. Райен объяснил это тем, что при подкате вы по энерции выбрасываете опорную ногу и сразу начинаете стрелять, что бы не тратить время на смену ног. – Ногу можно менять во время игры, что бы разгрузить опорную, - сказал Гринспин. Второй довод использования опорной ноги в качестве подставки под маркер – это более удобный и быстрый старт при переходе на другую фигуру. Рациональное зерно в этом есть. Спринтеры в легкой атлетике стартуют с опорной ноги, так быстрее.

Осмелюсь предположить, что все же опорная нога под маркером чаще используется американцами на стороне фигуры, которая ближе к флангу, а при перекладке маркера, развороте в кросс, они опорную ногу не меняют. Далее были выбраны три фигуры: тэмпл, бочка и большой конверт, на против которых были поставлены мишени. Мы по очереди подходили к фигурам, сменяя друг друга, как на конвейере. Упражнение на темпле контролировал Алекс. – Изи. Слоули, - говорил он если абитуриент промахивался. – Йесс, ок!, еее, бэйби, - восклицали все разом, если все шары подряд ложились в мишень при увеличении скорости. – Это упражнение вы должны делать на каждой тренировке. Вы не тратите много краски, вы быстро набираете форму и оттачиваете мастерство. Даже на турнире перед стартом поделайте такое упражнение, что бы увереннее себя чувствовать, - заключил Ёшио. Если на тэмпле и на бочке у всех получалось точно попадать в мишень и увеличивать скорость выхода, то на конверте, работу на котором контролировал Райен, возникала определенная трудность. Мишень была маленькая, мы делали выходы используя мышцы торса и соответственно ствол маркер немного отклонялся от цели, приходилось корректировать стрельбу с учетом этого наклона, следовательно были промахи. – Старайтесь, что бы ствол маркера двигался параллельно земле, - сказал Райен. – Вы должны видеть цель сквозь фигуру, т.е. знать где она находится, что бы при выходе попадать в нее первым шаром. Нес воспользовался советом Гринспина и тут же получил положительный результат, все шары попадали в цель. Райен вскинул руки к небу и закивал головой, поглядывая на всех вокруг. Обстановка на тренировке это вообще отдельная тема для разговора. Шутки, приколы, я бы сказал какие то детские шалости типа каратэ молоденького Яна Трэйнера с Блэйком Ярбером всё это одна из составляющих тренировочного процесса, но все в меру, только ради разгрузки мозга. Трэйнер и Ярбер вообще мало принимали участия в обучении, они больше поддерживали, подбадривали нас, участвовали в игровых упражнениях и молча следили за процессом. 
После небольшого перерыва, который в очередной раз продлился не тэн минатс, а чуть побольше, мы перешли к следующему упражнению. Дуэли 3 на 3, используя половину поля по стороне высокого фланга. Задача команды занять 1000(5000) конверт и удерживать его 10 секунд. Старт не с баннера, а сразу с фигур первой линии. Тройки постоянно тасовались. Кто готов, тот на поле. Как только паузы между дуэлями начали увеличиваться, тройки сразу начали разбавлять игроки Династии. Отстрелы в линию, в кросс, отстрелы на переходах, размены при занятии 1000-го конверта, дуэли один в один, практически все игровые моменты, которые имитировались в этом упражнении. Очень интересно было играть совместно с игроками Династии. Если играешь с Алексом и Райеном, то появляется какая то уверенность в себе, хочется быть на одном уровне с ними. Если играешь против них, то появляется азарт, ведь ты играешь против Про игроков, даже если это всего лишь тренировка. – Это упражнение помогает развивать коммуникацию на поле, вы не общаетесь на поле, это плохо, - сказал Алекс. – Ваша задача при занятии конверта, не дать выбить с него вашего игрока. Поэтому игрок, который прикрывает с фланга игрока на конверте должен, обязан сообщить, кем в данный момент является игрок на конверте, либо индиан, если он не прикрыт, либо каубой, если прикрыт. Задача противоположной команды выбить игрока с конверта, если он там есть, самим занять его и удерживать. Набегавшись и настрелявшись в тройках мы перешли к очередному упражнению.

Как я уже сказал выше, Династия не уделяет особого внимания на тренировках силовым упражнениям. Общаясь в перерывах с Алексом и Блэйком через переводчика, парни ясно дали понять, что им достаточно физической нагрузки, которую они получают при занятиях другими видами спорта. – Райен занимается сёрфингом и ему вполне достаточно этих занятий для поддержания физической формы, - сказал Алекс. Другие ребята тоже занимаются другими видами спорта, кто то ходит в тренажерный зал. И все мы придерживаемся определенной диеты и правильного питания, к еде относимся достаточно избирательно. Никаких фастфудов, только натуральная пища. Это конечно замечательно, но всё же в кафе у Риваза некоторые парни налегали на жареную картошку, сосиски и глазунью. 
Началась серия силовых упражнений. Сначала на технику подката и выхода со стрельбой. В шахматном порядке установили мишени. Игрок от баннера после двух-трех шагов подкатывался к первой мишени, и стрелял во вторую, затем подкат ко второй, выход и стрельба по третьей и т.д. всего пять мишеней. – Не прыгайте на бедро, а скользите, иначе будут ушибы, - сказал Ёшио и показал как надо делать упражнение. Затем мы перешли к следующему упражнению, комплексу переходов со стрельбой по низкому флангу. От баннера стрельба по мишени, после попадания переход на 2-ку, снапы, стрельба по мишени, подкат к змеевому конверту, стрельба в положении сидя по мишени, подкат на змею, стрельба по мишени с первой змеи, затем стрельба по мишени на брови и забег на размен со второй змеёй на противоположной стороне. Всё стандартно, как по учебнику. Наконец дошла очередь до челноков со стрельбой по мишени на время. – Это упражнение-соревнование. Надо точно стрелять, при этом быстро бегать. Ян будет засекать время, кто сделает быстрее всех, тот победил, - сказал Алекс. – Кроме того, это упражнение на выносливость, когда на турнире силы на исходе надо находить внутренние резервы. Если тело устало, это плохо, потому что если устает тело, значит устает и мозг, значит вы будете ошибаться на поле во время игры, - добавил Гринспин. Предполагалось бегать челноки от баннера на тройку и обратно. Показывать упражнение начал Блэйк Ярбер, но он как то неудачно подбежал к фигуре, подскользнулся, упал, встал, добежал, но маркер перестал стрелять из-за поломки фидера. Далее уже показывал Алекс, только после показа, он сказал, что подход слишком скользкий для этого упражнения и делать будем в края на единицу и на пятерку. На что мы все произнесли одно исконно русское слово, которому еще накануне, американцев научили ребята из первой или второй сессии. Произношение этого слова из уст Гринспина звучало забавно. 
Под занавес тренировки начались игры 5 на 5. Полноценный пэйнтбол. Нас было всего 9 человек и само собой Династия разбавляла пятерки. После первых геймов азарт взял свое и ребята уже просто отрывались на поле, забеги, переходы, размены, яростный, громкий крик Неса, при игре два в одного против игрока Династии, после которого Алекс похвалил и сказал, что вот теперь вы действительно общаетесь. Особую радость доставляли дуэли, в которых удавалось переиграть игроков Династии. Само собой быстро заканчивались шары и заключительным упражнением стали дуэли один в один. Разбегались от центрального баннера в край высокого фланга, затем на выходе стреляли в мишень, которая располагалась по центру на краю поля и после попадания начинали дуэлится друг с другом. Кто то атаковал конвертами, кто то играл от обороны на крайней фигуре. – При беге от баннера, вы должны смотреть в сторону соперника, что бы увидеть куда он бежит. Старайтесь делать короткий подкат, что бы как можно скорее поразить мишень и развернуться на игрока, - сказал Ёшио. Ранее было еще одно упражнение-дуэль один на один без перемещений. Одна пара играла на конвертах, вторая на бочках. Стрельба по одному шарику. Были игроки, которые выигрывали по 3-4 дуэли к ряду. Заключительное упражнение было своего рода закреплением всего пройденного материала.

Пять часов тренировки пролетели практически не заметно, на одном дыхании, на позитиве, в отличном настроении и с чувством выполненного долга перед собой. В своем заключительном слове Алекс сказал: - Вы все отлично поработали. Вы почерпнули что то новое для себя, а мы увидели определенный прогресс. Уже сейчас вы команда. Спасибо, что приняли участие в клинике. Было еще много каких то слов, пожеланий и наших ответных благодарностей. Затем общее фото и в раздевалку.
Прежде чем идти в душ я сначала сфоткался со всеми игроками Династии по очереди (спасибо Костику Овчинникову из Читы;)). Потом направился в сторону мини магазинчика со стафом Династии. Прикупив штанишки HK и пару футболок для сына я попросил Райена оставить автограф на футболках. Гринспин с улыбкой на лице сбегал за фламастерами, потом поднялся в кафе к Ривазу, где уже отдыхали остальные игроки Династии и попросил всех их расписаться на футболках. Пока ребята ставили свои автографы, я на ломаном английском пытался разговаривать с Трэйнером старшим, который как выяснилось отец Яна, который до Династии играл в команде Нубиус. Узнав, что футболку я купил своему 11-летнему сыну, он сказал: кам виз ми! Мы пошли в раздевалку Династии, где он просто завалил меня десятком футболок, сказав: Бери, дарю для сына! Одна из футболок оказалась с автографом Ники Кьюбы из Инфеймос. Не знаю, что побудило Джефа на столь дружеский поступок, но было очень приятно. 
Перекусив за разговором с Несом в кафе мы еще раз поблагодарили парней из Династии, сказали им гудбай и поехали по домам. С разрешения Риваза, игроки Династии оставили свои автографы на стене кафе. Так что будете в РЛ обратите внимание;) 
Огромное спасибо за организацию данного мероприятия Виталию Липилину. Очень понравилось лечение в стенах Русского Легиона. Ждем анонса очередного подобного мероприятия. Жалею, что не удалось остаться на выходные и понаблюдать игры РЛ, Града, Династии в живую. Пришлось довольствоваться онлайн-трансляцией.

 

Марат Юртаев






Новость с сайта: Команда "Russian Legion"
http://team.russianlegion.ru/ru/news/6694.html

   Случайные новости   
 
Intimidator Alias- инструкция на русском языке для платы Frenzy 116.
Обновления на сайте клуба "Russian Legion"   21.06.2005
Первая статья в нашем тех отделе - Intimidator Alias- инструкция на русском языке для платы Frenzy 116. Мы думаем, всем владельцам маркера будет полезно почитать эту статью. Раздел будет постоянно пополняться, следите за новостями...
Pro-Shar Cup (ПК) - VII этап!
Спортивные события   04.06.2014
 VII этап Всероссийской серии Pro-Shar Cup 2014  Поволжская Конференция Место: Пенза. Проспект Строителей 52. Пейнтбольный специализированный стадион "Спарта" Дата: 22 июня Время: 12-00 Вступительные Взносы: 500 руб с команды. Шары: Skirmish 1500 руб/кор, Premium 1600 руб/кор Tournaments 1700 руб   Су...
Чемпионат ЦФО - расписание игр
Спортивные события   12.06.2009
Опубликовано расписание игр на Чемпионат ЦФО, который состоится 13 Июня на базе Русского Легиона по адресу: ул. Угрешская д1. Игры будут проходить на схеме поля Миллениум Париж 09. Начало игр в 10.00 Расписание: Расписание игр .xls
Новые видеоролики!
Пейнтбольное фото и видео   02.09.2009
Спортивный клуб ?Русский Легион? продолжает публикацию информационно-развлекательных роликов о различном пейнтбольном оборудовании. Сегодня мы представляем Вашему вниманию следующие позиции: Рупор для игры в X-ball от компании KM, транспортный чехол для баллона от Empire, набор стволов Sly с четырмя разгонными частями, набор стволов Sly profit, пов...
Houston Heat - Готовность №1
Командные новости   03.03.2013
Итак, Русский Легион прибыл в США! Пока ребята проходят акклиматизацию и готовятся к соревнованиям, давайте пробежимся по соперникам.   Houston Heat Ворвалась в сезон 2012 – новая команда, собранная из профессиональных игроков из различных команд. На первом этапе проиграли в финале Тампе, однако собрались и на протяжении сезона выигра...
3й Этап серии RXL 2012 - итоги Д2
Спортивные события   13.05.2012
Прошедший вечером и ночью в субботу дождь не смог помешать командам, собравшимся на 3й Этап серии RXL, показать отличную игру. Поле было чистым и "каталось" очень хорошо. Качественное судейство, отличные шары, сильные соперники и красивые финалы. Команды Д2 растут от турнира к турниру. Приятно было видеть возвращение команд, которые по разным причи...
Кубок России (зона ЮФО и СКФО) - I этап!
Спортивные события   06.04.2013
Первый Этап Кубка России по пейнтболу (зона ЮФО, СКФО) Чемпионат Южного федерального округаДата проведения:10-11 мая 2013 г.Место проведения –Ставропольский край, г. Пятигорск, Комсомольская поляна горы Машук1.Общие положения.Этап Кубка России по пейнтболу проводится на основании аттестата аккредитации серии А № 000056 от «09» ию...
Новый стадион команды Файтер
Командные новости   06.07.2011
В Перми завершается реконструкция стадиона, на котором проходят тренировки, игры и турниры команды Файтер.Праздничное открытие стадиона приурочили к Чемпионату Уральского Федерального округа, IV Этап Кубка России - 9 июля (г. Пермь, ул. Ижевская, 23, пейнтбольный клуб «Файтер»). Основные улучшения:- увеличили размеры поля;- поменяли ве...
Журнал "HeadShot. Paintball and life" - первый номер
Пейнтбольное фото и видео   26.12.2010
Вышел в свет первый номер нового журнала о пейнтболе "HeadShot. Paintball and life" Пейнтбол - это и популярный вид спорта, и увлекательное развлечение, и активный отдых. Он стремительно распространяется по всему миру, с каждым годом завоевывая все больше почитателей и в нашей стране. "HeadShot. Paintball and life" - современное, инфо...
Empire - Новый маркер
Пейнтбольное оборудование   23.09.2013
Пейнтбольный гигант Empire разместил в Facebook следующую картинку-тизер: Надпись "unkown empire weapons platform" явно говорит о том, что нас ждёт новый маркер, а сам стиль изображения намекает на то, что маркер будет тактическим. Чтож, это вполне предсказуемо, надо же кому-то конкурировать с Dye DAM...
Все новости >>>

   Лента новостей   
 
II этап Hot Ball - Итоги Д4! 22.07.2013 PSP - Линии игры 21.07.2013
pbr

Архив новостей

назад
Быстрый доступ

Литературный конкурс: ?Пишем о пейнтболе?

Серии, Лиги, Федерации


Партнеры

Спортивный Клуб Русский Легион

ПБРоссия на FACEBOOK

ПБРоссия ВКОНТАКТЕ

Яндекс цитирования



Опрос
Сколько вы тратите на спортивный пейнтбол?

До 10000р в месяц - тренировки и турниры
До 20000р в месяц - тренировки и турниры
До 30000р в месяц - тренировки и турниры
До 40000р в месяц - тренировки и турниры
50000р и более в месяц - тренировки и турниры



pbr pbr pbr
pbr pbr Контакты
pbr pbr info@pbrussia.ru




pbr
pbr pbr pbr
pbr
При полном или частичном использовании материалов ссылка на "PBRussia.Ru" обязательна.
Пейнтбол в России. Пейнтбольная Россия © 2005-2020. Все права защищены
Клуб Русский Легион
pbr
pbr pbr pbr